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Nutricionista Funcional Integrativa
Um acompanhamento e diagnóstico nutricional personalizado de acordo com a sua necessidade é a chave do sucesso para você atingir seu objetivo.
Formação Profissional
Nutricionista Pós Graduada em:
Nutrição Clinica Funcional
Nutrição Esportiva
Fitoterapia
Saúde Integrativa
Psicologia Comportamental na Alimentação
Constelação Familiar
Como nutricionista, meu compromisso é oferecer um acompanhamento nutricional verdadeiramente individualizado, respeitando suas necessidades específicas, preferências alimentares e objetivos de saúde. A partir de uma abordagem fundamentada na nutrição funcional, avalio de forma integrada sua composição corporal, histórico clínico, rotina e estilo de vida para desenvolver um plano alimentar personalizado, equilibrado e eficaz.
Mais do que prescrever dietas, estou aqui para oferecer suporte contínuo, esclarecer dúvidas, realizar os ajustes necessários e acompanhar de perto sua evolução. O objetivo é promover mudanças sustentáveis, fortalecer sua relação com a alimentação e contribuir para a prevenção de doenças, sempre com foco no bem-estar físico, emocional e metabólico.
Juntos, construiremos um caminho sólido rumo à sua melhor versão — com saúde, vitalidade e equilíbrio.
Qual seu objetivo ?
Nutrição
Esportiva
Reeducação
Alimentar
Nutrição
Estética
Bem Estar
Emagrecimento
Alergias e
Doenças Alimenatres
Atendimento
Agendamento
A primeira consulta dura em torno de 1 hora e 30 minutos. Então reserve um tempo na sua agenda com certa folga e não marque nenhum compromisso importante logo após a consulta.
Atendimento
Na primeira consulta, realizo uma anamnese aprofundada para compreender seu histórico de saúde, condições clínicas, uso atual de medicamentos e suplementos alimentares. É fundamental destacar que o uso indiscriminado de suplementos, sem orientação profissional, pode comprometer a absorção de nutrientes, gerar fadiga, interferir em tratamentos e dificultar seus resultados.
Também avalio sintomas associados ao seu estado nutricional, como inchaço, distensão abdominal, cefaleias, alterações de humor (tristeza, ansiedade), distúrbios do sono, compulsão alimentar, além de alergias e intolerâncias alimentares.
Na segunda etapa, investigo detalhadamente seus hábitos alimentares, preferências, horários de maior fome (como maior apetite à tarde ou à noite, por exemplo), rotina de sono, atividades físicas e jornada de trabalho. Essa análise permite identificar os pontos mais críticos que precisam de atenção no tratamento, sempre fundamentada em evidências científicas atualizadas.
Se necessário, poderei solicitar exames laboratoriais para complementar a análise clínica e reforçar a precisão do plano nutricional.
A seguir, realizo a avaliação física, utilizando balança, adipômetro (para medir as dobras cutâneas) e fita métrica. Esses dados são essenciais para calcular sua composição corporal — percentual de gordura, massa muscular e outros indicadores relevantes.
Com base em todas essas informações, elaboro um plano alimentar totalmente individualizado, alinhado às suas metas e condições. Quando indicado, prescrevo também suplementação nutricional específica (como vitaminas, minerais, colágeno, probióticos e suplementos esportivos), sempre com segurança e respaldo técnico.
Cada paciente é tratado de forma única. A cada consulta, reviso os resultados, aplico novas estratégias e ajusto o tratamento com o objetivo de promover saúde de forma efetiva, sustentável e personalizada.
Nutrição Funcional
Nutrição Funcional é uma abordagem que considera o indivíduo em sua totalidade, integrando aspectos biológicos, emocionais, ambientais e sociais para promover saúde e prevenir doenças. Diferente da nutrição tradicional, que frequentemente foca em grupos alimentares ou contagem calórica, a nutrição funcional integrativa busca entender as interações complexas entre genética, metabolismo, estilo de vida, microbiota intestinal, estado emocional e exposição ambiental.
O objetivo principal é identificar desequilíbrios metabólicos, inflamatórios ou funcionais que possam estar na origem de sintomas ou condições crônicas, muitas vezes silenciosas ou subdiagnosticadas. Essa avaliação se dá por meio de uma anamnese detalhada, análise clínica, observação de sinais e sintomas — como fadiga, distúrbios digestivos, alterações de humor, entre outros — e exames laboratoriais específicos que complementam o diagnóstico.
A partir dessa compreensão profunda, o plano nutricional é personalizado, considerando não apenas a alimentação, mas também intervenções em suplementação, manejo do estresse, adequação do sono e orientação para modificações no estilo de vida. A abordagem integrativa busca, portanto, restaurar o equilíbrio orgânico, melhorar a função dos sistemas corporais e fortalecer a capacidade natural de autorregulação do organismo.
O acompanhamento é contínuo e dinâmico, com ajustes conforme a resposta individual, garantindo que o tratamento seja efetivo e sustentável ao longo do tempo.
Nutrição, Obesidade & Doenças Crônicas
A nutrição exerce um papel primordial na manutenção da saúde porque atua diretamente nos processos metabólicos, inflamatórios e hormonais do organismo, influenciando a função celular e o equilíbrio energético. A qualidade dos alimentos ingeridos impacta não apenas o peso corporal, mas também a resposta imunológica, o funcionamento do sistema nervoso e a regulação de diversos sistemas vitais. Por isso, uma alimentação adequada é a base para prevenir e tratar condições complexas, como a obesidade e as doenças crônicas, que têm origem multifatorial e estão intrinsecamente ligadas aos hábitos alimentares.
A nutrição desempenha um papel fundamental na prevenção e no tratamento da obesidade e das doenças crônicas. Uma alimentação inadequada, rica em alimentos ultraprocessados, açúcares refinados e gorduras saturadas, tem sido associada ao aumento do risco de desenvolver obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e outras condições crônicas. Através de uma abordagem nutricional adequada, é possível reverter esses quadros e melhorar a qualidade de vida das pessoas. A promoção de uma dieta balanceada, baseada em alimentos naturais, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, aliada a uma redução do consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados, é fundamental para o controle do peso, a regulação do metabolismo, a redução da inflamação e a prevenção de doenças crônicas. Além disso, a orientação nutricional personalizada, adaptada às necessidades individuais, pode fornecer ferramentas eficazes para promover a mudança de hábitos alimentares e o alcance de uma saúde ótima.
Nutrição e Cérebro
A nutrição exerce papel fundamental na saúde cerebral, influenciando diretamente o funcionamento do sistema nervoso e a regulação dos processos emocionais. Os alimentos que consumimos fornecem os nutrientes essenciais para o desenvolvimento, crescimento e manutenção das células cerebrais, impactando a produção de neurotransmissores — substâncias químicas responsáveis pela comunicação entre os neurônios. Nutrientes como vitaminas do complexo B, minerais, antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 são cruciais para a síntese desses neurotransmissores, que modulam o humor, a cognição e as funções mentais.
Além disso, uma alimentação equilibrada contribui para a regulação do fluxo sanguíneo cerebral, garantindo o fornecimento adequado de oxigênio e nutrientes ao cérebro, essenciais para seu desempenho e saúde. Pesquisas indicam que dietas ricas em nutrientes protetores estão associadas à redução do risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, e também apresentam efeitos positivos na melhora de sintomas de depressão, ansiedade, concentração e memória.
Assim, adotar uma alimentação funcional e balanceada torna-se estratégia indispensável para o cuidado integral da saúde mental, promovendo a estabilidade emocional e o bem-estar cognitivo ao longo da vida.
Reeducação Alimentar e Longevidade
Ao adotar uma abordagem nutricional equilibrada e consciente, torna-se possível promover mudanças duradouras nos hábitos alimentares, essenciais para a manutenção da saúde e um envelhecimento saudável. A reeducação alimentar adequada envolve a escolha de uma dieta rica em nutrientes fundamentais — vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras — provenientes de alimentos naturais e minimamente processados. A variedade é chave: frutas, vegetais, grãos integrais, legumes, proteínas magras e gorduras saudáveis formam a base de uma alimentação que protege o organismo.
A redução do consumo de alimentos ultraprocessados, açúcares refinados e gorduras saturadas contribui decisivamente para a prevenção de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Além disso, a alimentação equilibrada auxilia na manutenção do peso ideal, no controle da pressão arterial, na melhora do metabolismo e no fortalecimento do sistema imunológico — fatores determinantes para prolongar a longevidade com qualidade.
Portanto, a reeducação alimentar sustentável e personalizada é um pilar imprescindível para promover não apenas a longevidade, mas uma vida plena, ativa e com bem-estar ao longo de todas as fases do envelhecimento.
Na Mídia
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